Evita el Golpe de Calor! Ante Altas temperaturas el ISSEMYM Recomienda Beber de 2 a 3 litros de agua al día
* Además de la hidratación, los especialistas recomiendan consumir frutas y verduras de temporada.
Viernes, 25 de Abril de 2025 10:08 hrs.
Las noticias son validadas por periodistas, esto nos ayuda a proteger la calidad y veracidad de contenidos.
La calificación es anónima y tiene propósitos estadísticos e informativos.
Nacional / México / Toluca
Toluca, Estado de México., 25 de abril de 2025. - Para evitar afectaciones a la salud en esta temporada de calor, el Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMYM) recomienda ingerir suficientes líquidos, principalmente agua, así como consumir frutas y verduras.
Para mantenerse correctamente hidratado, es importante controlar la cantidad y la calidad de los líquidos que se ingieren. Se recomienda beber de dos a tres litros de agua al día, aunque las necesidades pueden variar según a la edad, el sexo, la dieta y el tipo de actividad física de las personas.
Laura Elisa Mondragón Ramos, médica familiar de este organismo sectorizado de la Oficialía Mayor, informó que, ante síntomas como debilidad, cansancio o fatiga sin causa aparente, es necesario acudir al médico.
La especialista del ISSEMYM solicitó a la población no exponerse de manera prolongada al sol, usar ropa apropiada, evitar el consumo excesivo de refrescos, jugos procesados o té endulzado con azúcar, debido a que no hidratan de forma adecuada y contribuyen al aumento de peso.
Es importante evitar bebidas alcohólicas, ya que dificultan la compensación de la pérdida de líquidos que ocurre a través de la respiración, el sudor, la orina y las heces.
Bajo el lema de ’El Poder de Servir’, se hace un llamado a cuidar especialmente a niñas, niños y personas adultas mayores, quienes constituyen los grupos etarios más vulnerables a sufrir daños a la salud por una baja ingesta de agua, principalmente en épocas de calor.
Sé el primero en reaccionar
Hemos quitado casi todos los anuncios para que sea mejor tu lectura.
¡Gracias por su apoyo al periodismo!
Patrocinadores
Apoya contenido verificado
Las reacciones, lecturas, seguidores y donaciones apoyan al periodismo. Si este contenido te resulta útil, puedes compartirlo o apoyar al medio para seguir generando información de tu interés.